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难得一见!师父留下的练拳笔记

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罕见的景象!大师的拳击笔记

从一个外行人到对太极拳的一定理解和理解,我很高兴能够讲述我七年来的一些浅薄的理解和情感,并与大多数太极拳分享,特别是那些没有开始练拳的人。很长时间。

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首先,我个人认为学习拳击的过程是一个长期合理的过程。

与此同时,“明丽”分为两个层次:心脏和身体。思想是通过大师的各种形式的特别报告和培训课程,各种正式的书箱,关于拳击太极拳的视频材料,拳击的讨论,以及拳击套路的技巧和窍门。学习,锻炼和自卫的潜在技术意义逐渐加深了对太极拳的认识。经过长期的积累,形成了一个正确的太极拳概念和一套拳击和拳击。所谓的身体是基于心灵的原则,在长期练习太极拳的过程中,将心灵,学识渊博和学识渊博的人转化为自己的身体。

这种一滴转换的过程是一个水滴石头和铁铲磨削的过程,这需要充分的耐心和韧性。

虽然头脑和身体分为两个层面的理性,但两者是相互关联的,不可分割的。一开始,头脑是第一位的,头脑是落后的,两者互相促进了一个螺旋式的进步。直到后来才算无关紧要,心灵的进步会使身体变得相对容易。反过来,有些事情会进一步加深对拳击,拳击和拳击的理解。

其次,如果你想在明丽的道路上取得进步,除了坚持不懈,无雨无阻的实践和长期的冥想之外别无他法。主人经常告诉我们太极的前辈们的一句话:“不要忘记,两次煮熟,三次和四次很长时间。”也就是说,从练习的角度来看,最好每天练习三到四次拳击,这将有利于功夫的进步。

当然,如果时间有限,或者仅限于锻炼,那么每天去两次是不合理的。 “智慧与冥想”也是太极前辈传下来学习拳击的有效方法。相识的谣言,但总是不要忘记让自己的拳击,拳击和大师的拳击,视频,静态,动态对比,找到自己的拳击和移动与主人的区别,找到差距和差距,纠正在任何时候,很长一段时间,直到它与主人的拳击和移动或至少浓缩一致。我相信,作为练习拳击的一种方式,人们可以保证正义的继承,第二是知道实现真理的正确方法和捷径。

第三,我们必须最大限度地发挥老师面对面的利益。每当我接受师傅的训练时,当我和同一个兄弟练拳时,我会感觉特别好。我站在身体的中间,我经常,稳定,生动,我的身体安静而宽松。一两个拳头落下。整个人都感到非常放松和精神焕发。

离开大师后,回家练习拳击的感觉会略逊一筹。离开主人很长一段时间后,拳击和手势将慢慢改变形状。

每个人都有这种老师和兄弟之间的沟通感。为什么会这样?我认为除了心理因素外,主要的是我们的拳击架尚未完全成型。至少身体尚未达到一定的水平,所以每当我们刚接到主人的指导或者仍然在主人身边时,我觉得拳击会比平时更好。一旦我离开主人,有些事情会慢慢地回到主人那里。

件的前提下,我们应该尽力与主人接受并接受主人的直接指导。

件的限制,我们每个人与主人的时间和次数必然受到限制。因此,对于每个学会打卡的人来说,如何充分利用主人的每一个效果是值得考虑的。我个人认为,为了最大限度地提高每位教师面对面教学的效率,培训班或课后的每个班级都必须做笔记。笔记的内容和形式根据每个人的具体情况而有所不同。

让我简要介绍一下我个人笔记的方法和经验:

首先。专注于记住主人发现我个人缺陷或需要改进的地方。例如,主人的训练特别指出我有两个问题,肘部太高而拳击相对较薄。这是一个人格问题,这也是我将来在练习拳击过程中应该关注的一个问题。

第二是共性问题。例如,在这个训练课中,当单手鞭子根据风格改变时,左脚抬起脚踏定时问题,野马一路分裂到球,白色起重机抬起右手并举起当它落下时相对于身体的位置,并且向后的步骤穿过老虎。固定手的动作分为两个步骤,依此类推。在这个训练课上,在大师讲课之间的间隔期间,当老师和兄弟一起练拳时,当我们互相检查时,我们发现有些人当时没有这样做。可以看出,人们的记忆非常有限。另一方面,我们长期形成的错误可能是根深蒂固的,一次难以改变。因此,无论在什么样的情况下,我们都会在师傅的培训班上做笔记。回到家后,我们将重新回顾教室里的主人教学。当我们一起练习时,我们会提醒对方加深记忆。

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第三,太极拳是一种深刻哲学的拳击技巧。如果我们想要学好,我们必须反复仔细研究。在每个硕士培训班中,最好在课后交流老师和兄弟之间的思想和讨论,最后从老师的教学中总结一些常规的事情。

例如,关于膝盖,据说一个人在膝盖处,也就是说,腿部和脚部的所有变化首先由膝盖引导,大腿和小腿自然放松,脚踝放松;第二个是膝盖指向的方向。行动是公式的方向。例如,拳击的方向,除了倾斜飞行类型,所有其他方向应该落在八角形线上。当然,这个规则是由大师总结的,但作为一个重要的法律规则,我们必须记住,并把它放入拳击。

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